Parce qu’on t’a appris à changer « par le haut » : les pensées, la logique, la motivation. Mais dans la vraie vie, c’est ton corps qui décide en premier. Ton système nerveux évalue en permanence si tu es en sécurité ou en danger, avant même que tu y penses.
Tant qu’il ne se sent pas en sécurité, il reprend les commandes. C’est pour ça que « se raisonner » ne suffit pas, et que les bonnes résolutions ne tiennent que deux semaines.
LA BONNE NOUVELLE
Ton système nerveux a besoin de toi pour retrouver la sécurité afin d'arrêter de te sur-protéger et d'enclencher ses mécanismes de survie à l'origine du stress, anxiété, timidité....
Mais seul, c'est compliqué, on ne sait pas où commencer, quoi faire, quand le faire et si c'est vraiment efficace. C'est pourquoi les mini programmes Xplore ont été pensé pour te guider dans la régulation de ton système nerveux.